Trois jeunes pratiquantes réunies pendant un cours de Kendo.
Trois jeunes pratiquantes réunies pendant un cours de Kendo.
LE KENDO POUR MON ENFANT

Grandir, apprendre et prendre confiance par la pratique

Une activité structurée pour grandir à son rythme.

Le Kendo propose aux enfants un cadre clair où l'on apprend à écouter, bouger, répéter, respecter son partenaire et constater progressivement ses progrès. Les cours sont adaptés à l'âge et au niveau de chacun, dans une ambiance exigeante sans être intimidante.

Cadre

des règles simples et des repères réguliers.

Progression

chacun avance selon son âge et son expérience.

Encadrement

des enseignants expérimentés et attentifs.

Une place dans le groupe

apprendre avec les autres dans le respect et l'entraide.

LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour votre enfant ?

Une séance progressive et encadrée, où l’enfant apprend, bouge et progresse à son rythme.

Enfants apprenant les bases du Kendo avec un enseignant pendant un cours.

1

Accueil et salut

Le cours commence par le salut. L’enfant retrouve son groupe et se prépare à entrer dans la pratique.

2

Échauffement et mise en mouvement

Des exercices adaptés à l’âge permettent de préparer le corps, travailler la coordination et se mettre progressivement en action.

3

Apprentissage des bases

Déplacements, posture et premiers gestes avec le shinai sont appris étape par étape, sous la conduite des enseignants.

4

Exercices avec les autres

Les enfants pratiquent ensemble à travers des exercices encadrés. Ils apprennent à respecter leur partenaire et les règles du dojo.

5

Progression adaptée à chacun

Les exercices évoluent selon l’âge et l’expérience. Les débutants sont accompagnés sans avoir à suivre immédiatement le rythme des plus avancés.

6

Retour au calme et salut

La séance se termine ensemble par le salut, un moment qui marque la fin du cours et rappelle les valeurs de respect de la pratique.

Enfants apprenant les bases du Kendo avec un enseignant pendant un cours.
Enfants apprenant les bases du Kendo avec un enseignant pendant un cours.
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour votre enfant ?

Une séance progressive et encadrée, où l’enfant apprend, bouge et progresse à son rythme.

1

Accueil et salut

Le cours commence par le salut. L’enfant retrouve son groupe et se prépare à entrer dans la pratique.

2

Échauffement et mise en mouvement

Des exercices adaptés à l’âge permettent de préparer le corps, travailler la coordination et se mettre progressivement en action.

3

Apprentissage des bases

Déplacements, posture et premiers gestes avec le shinai sont appris étape par étape, sous la conduite des enseignants.

4

Exercices avec les autres

Les enfants pratiquent ensemble à travers des exercices encadrés. Ils apprennent à respecter leur partenaire et les règles du dojo.

5

Progression adaptée à chacun

Les exercices évoluent selon l’âge et l’expérience. Les débutants sont accompagnés sans avoir à suivre immédiatement le rythme des plus avancés.

6

Retour au calme et salut

La séance se termine ensemble par le salut, un moment qui marque la fin du cours et rappelle les valeurs de respect de la pratique.

LE KENDO POUR LES ADOLESCENTS

Se dépasser, prendre confiance et trouver sa place

Progresser, se dépasser et trouver sa place.

À l'adolescence, le Kendo offre un terrain concret pour apprendre, se mesurer à soi-même et partager une pratique avec un groupe. On y progresse par étapes, sans avoir besoin d'être déjà sportif ou expérimenté.

Progression visible

des objectifs et des étapes à franchir.

Groupe

pratiquer avec des partenaires d'âges et de niveaux différents.

Dépassement

apprendre à recommencer et à persévérer.

Compétition facultative

une possibilité, jamais une obligation.

Deux adolescents pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice au shinai.
Deux adolescents pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice au shinai.
LE DÉROULÉ D’UN COURS
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour un adolescent ?

À quoi ressemble un cours de Kendo pour un adolescent ?

Une séance dynamique et progressive pour apprendre, se dépasser et progresser avec les autres.

Une séance dynamique et progressive pour apprendre, se dépasser et progresser avec les autres.

1

Salut et mise en condition

Le cours commence par le salut. Un temps pour se concentrer, retrouver le groupe et entrer dans la pratique.

2

Échauffement et préparation physique

Des exercices préparent le corps à l’effort et développent progressivement coordination, mobilité et endurance.

3

Travail des fondamentaux

Posture, déplacements, maniement du shinai et techniques de base sont travaillés et répétés pour construire des bases solides.

4

Exercices avec partenaire

Les techniques sont mises en pratique à deux dans un cadre précis. Chacun apprend à s’engager tout en respectant son partenaire.

5

Progression selon le niveau

Les exercices évoluent avec l’expérience. Un débutant est accompagné progressivement avant d’aborder des situations plus techniques et le travail en armure.

6

Retour au calme et salut

La séance se termine par un retour au calme et le salut, avant de quitter le dojo et de retrouver le groupe de manière plus informelle.

Deux adolescents pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice avec leur shinai.
Deux adolescents pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice avec leur shinai.
Deux adolescents pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice avec leur shinai.
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour un adolescent ?

Une séance dynamique et progressive pour apprendre, se dépasser et progresser avec les autres.

1

Salut et mise en condition

Le cours commence par le salut. Un temps pour se concentrer, retrouver le groupe et entrer dans la pratique.

2

Échauffement et préparation physique

Des exercices préparent le corps à l’effort et développent progressivement coordination, mobilité et endurance.

3

Travail des fondamentaux

Posture, déplacements, maniement du shinai et techniques de base sont travaillés et répétés pour construire des bases solides.

4

Exercices avec partenaire

Les techniques sont mises en pratique à deux dans un cadre précis. Chacun apprend à s’engager tout en respectant son partenaire.

5

Progression selon le niveau

Les exercices évoluent avec l’expérience. Un débutant est accompagné progressivement avant d’aborder des situations plus techniques et le travail en armure.

6

Retour au calme et salut

La séance se termine par un retour au calme et le salut, avant de quitter le dojo et de retrouver le groupe de manière plus informelle.

Adultes pratiquant le Kendo à genoux pendant le salut
Adultes pratiquant le Kendo à genoux pendant le salut
COMMENCER LE KENDO ADULTE

Débuter à son rythme, progresser et se dépasser

Pas besoin d'avoir commencé jeune.

Beaucoup d'adultes cherchent une activité différente, structurée et suffisamment riche pour continuer à apprendre dans la durée. Le Kendo peut se découvrir sans expérience préalable des arts martiaux et la progression s'adapte au niveau de départ.

Je ne suis pas sportif → Vous commencez avec vos capacités actuelles et progressez progressivement.

Je suis trop âgé → Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé enfant pour apprendre.

Je ne connais rien aux arts martiaux → Les bases sont enseignées dès le début.

Je crains de ne pas être à ma place → Les débutants sont accompagnés et les trois séances gratuites permettent de découvrir le groupe sans engagement.

La compétition est-elle obligatoire ? → Non. Vous pouvez progresser sans faire de compétition. Elle reste une possibilité, à tout âge, pour ceux qui souhaitent se mesurer à d'autres pratiquants.

Adultes pratiquant le Kendo à genoux pendant le salut
Adultes pratiquant le Kendo à genoux pendant le salut
COMMENCER LE KENDO ADULTE

Débuter à son rythme, progresser et se dépasser

Pas besoin d'avoir commencé jeune.

Beaucoup d'adultes cherchent une activité différente, structurée et suffisamment riche pour continuer à apprendre dans la durée. Le Kendo peut se découvrir sans expérience préalable des arts martiaux et la progression s'adapte au niveau de départ.

Je ne suis pas sportif → Vous commencez avec vos capacités actuelles et progressez progressivement.

Je suis trop âgé → Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé enfant pour apprendre.

Je ne connais rien aux arts martiaux → Les bases sont enseignées dès le début.

Je crains de ne pas être à ma place → Les débutants sont accompagnés et les trois séances gratuites permettent de découvrir le groupe sans engagement.

La compétition est-elle obligatoire ? → Non. Vous pouvez progresser sans faire de compétition. Elle reste une possibilité, à tout âge, pour ceux qui souhaitent se mesurer à d'autres pratiquants.

LE DÉROULÉ D’UN COURS
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour adultes ?

À quoi ressemble un cours de Kendo pour adultes ?

Une pratique progressive où chacun évolue selon son expérience, ses capacités et son rythme. Le Kendo se pratique à tout âge. Il n’est pas nécessaire d’avoir commencé jeune ni d’être particulièrement sportif : la pratique évolue avec chacun et peut accompagner le pratiquant pendant de nombreuses années.

Une pratique progressive où chacun évolue selon son expérience, ses capacités et son rythme. Le Kendo se pratique à tout âge. Il n’est pas nécessaire d’avoir commencé jeune ni d’être particulièrement sportif : la pratique évolue avec chacun et peut accompagner le pratiquant pendant de nombreuses années.

Deux adultes pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice au shinai.

1

Salut et mise en condition

La séance commence par le salut. Un moment pour laisser le quotidien de côté, se concentrer et entrer pleinement dans la pratique.

2

Échauffement et préparation du corps

Des exercices progressifs préparent le corps à la séance. Chacun pratique selon ses capacités, son âge et sa condition physique.

3

Travail des fondamentaux

Posture, déplacements, maniement du shinai et précision du geste sont travaillés régulièrement. Débutants et pratiquants expérimentés reviennent tous sur ces bases essentielles.

4

Exercices avec partenaire

La pratique à deux permet de travailler distance, coordination, engagement et maîtrise du geste. L’intensité et la difficulté évoluent avec l’expérience.

5

Une progression adaptée à chacun

Le débutant découvre progressivement les techniques avant de pratiquer en armure. Avec l’expérience, chacun poursuit son propre chemin : perfectionnement technique, passages de grade ou compétition pour ceux qui le souhaitent.

6

Salut et fin de séance

Le cours se termine par le salut. Un temps de retour au calme qui clôt la pratique dans le respect du dojo et des partenaires.

Deux adultes pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice au shinai.
Deux adultes pratiquant le Kendo en armure lors d’un exercice au shinai.
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Kendo pour adultes ?

Une pratique progressive où chacun évolue selon son expérience, ses capacités et son rythme. Le Kendo se pratique à tout âge. Il n’est pas nécessaire d’avoir commencé jeune ni d’être particulièrement sportif : la pratique évolue avec chacun et peut accompagner le pratiquant pendant de nombreuses années.

1

Salut et mise en condition

La séance commence par le salut. Un moment pour laisser le quotidien de côté, se concentrer et entrer pleinement dans la pratique.

2

Échauffement et préparation du corps

Des exercices progressifs préparent le corps à la séance. Chacun pratique selon ses capacités, son âge et sa condition physique.

3

Travail des fondamentaux

Posture, déplacements, maniement du shinai et précision du geste sont travaillés régulièrement. Débutants et pratiquants expérimentés reviennent tous sur ces bases essentielles.

4

Exercices avec partenaire

La pratique à deux permet de travailler distance, coordination, engagement et maîtrise du geste. L’intensité et la difficulté évoluent avec l’expérience.

5

Une progression adaptée à chacun

Le débutant découvre progressivement les techniques avant de pratiquer en armure. Avec l’expérience, chacun poursuit son propre chemin : perfectionnement technique, passages de grade ou compétition pour ceux qui le souhaitent.

6

Salut et fin de séance

Le cours se termine par le salut. Un temps de retour au calme qui clôt la pratique dans le respect du dojo et des partenaires.

DÉCOUVRIR LE IAIDO

Précision, concentration et maîtrise du geste

Une pratique du sabre japonais où l'on progresse avant tout face à soi-même.

Le Iaido se pratique principalement seul, à travers des mouvements codifiés d'une grande précision. Chaque geste demande attention, maîtrise et régularité. Accessible aux débutants, il permet de progresser à son rythme dans une pratique exigeante, calme et profondément personnelle.

Je n'ai jamais pratiqué d'art martial → Les bases sont apprises progressivement, sans prérequis.

Je recherche une pratique plus individuelle → Le travail se concentre sur la précision du geste et la progression personnelle.

Je veux développer ma concentration → Chaque mouvement demande présence, contrôle et attention.

Je crains de devoir acheter un sabre dès le départ → Le matériel nécessaire pour débuter peut être prêté.

Pratiquant de Iaido à genoux, la main posée sur son sabre japonais.
Pratiquant de Iaido à genoux, la main posée sur son sabre japonais.
LE DÉROULÉ D’UN COURS
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Iaido ?

À quoi ressemble un cours de Iaido ?

Une séance structurée, accessible et progressive, où chaque étape a sa place.

Une séance structurée, accessible et progressive, où chaque étape a sa place.

Pratiquant de Iaido exécutant un mouvement au sabre dans le dojo.

1

Préparation et salut

Nous commençons par le salut, un moment de concentration pour entrer dans la pratique.

2

Échauffement et fondamentaux

Des exercices simples pour préparer le corps et travailler les bases du mouvement.

3

Travail technique

Apprentissage et répétition des mouvements fondamentaux avec le sabre.

4

Étude des formes

Pratique des formes codifiées, enchaînements précis qui intègrent posture, déplacement, respiration et attention.

5

Corrections individualisées

L’enseignant observe et accompagne chaque pratiquant pour l’aider à progresser.

6

Salut de fin

La séance se termine par le salut, dans le respect de la tradition.

Pratiquant de Iaido exécutant un mouvement au sabre dans le dojo.
Pratiquant de Iaido exécutant un mouvement au sabre dans le dojo.
LE DÉROULÉ D’UN COURS

À quoi ressemble un cours de Iaido ?

Une séance structurée, accessible et progressive, où chaque étape a sa place.

1

Préparation et salut

Nous commençons par le salut, un moment de concentration pour entrer dans la pratique.

2

Échauffement et fondamentaux

Des exercices simples pour préparer le corps et travailler les bases du mouvement.

3

Travail technique

Apprentissage et répétition des mouvements fondamentaux avec le sabre.

4

Étude des formes

Pratique des formes codifiées, enchaînements précis qui intègrent posture, déplacement, respiration et attention.

5

Corrections individualisées

L’enseignant observe et accompagne chaque pratiquant pour l’aider à progresser.

6

Salut de fin

La séance se termine par le salut, dans le respect de la tradition.

ILS NOUS FONT CONFIANCE
ILS NOUS FONT CONFIANCE

Un club où chacun progresse dans un esprit familial.

Un club où chacun progresse dans un esprit familial.

  • Débuter sans expérience et trouver sa place

    « Arrivée dans ce club sans aucune expérience, j’ai la chance de découvrir ce sport entourée de passionnés, qui prennent le temps d’enseigner aux débutants avec pédagogie. D’excellents moments de partage, afin de progresser mentalement et physiquement. »

    Portrait de Jill-Anne Claeys

    JIL-ANNE CLAEYS

    Pratiquante de Kendo

  • Un accueil chaleureux et bienveillant

    « Une excellente expérience de pratique et d’enseignement, de pédagogie. Je recommande également le club pour son accueil chaleureux, la bienveillance et la disponibilité sans faille de ses enseignants et de ses membres ! »

    Portrait de Lorraine Streit

    LORRAINE STREIT

    Pratiquante de Kendo & Iaido

  • Une transmission passionnée et rigoureuse

    « Un club exceptionnel, où le Iaido est transmis avec passion et rigueur. Le senseï est attentif, pédagogue et transmet bien plus qu'une simple pratique. »

    Portrait de Yanis Bouveret

    YANIS BOUVERET

    Pratiquant de Iaido

  • De la rigueur, mais aussi de l’ambiance !

    « Super club. Moi et mes trois loulous, on pratique depuis des années avec rigueur mais ambiance ! »

    Portrait de Erwan Pin

    ERWAN PIN

    Papa pratiquant avec ses trois enfants

  • Un cadre pour grandir et s’épanouir

    « Mes fils de 13 et 8 ans pratiquent le Kendo à Obernai depuis plusieurs années. Ils y trouvent un espace pour exprimer toute leur énergie, dans le respect des règles et de la discipline. Un bel enseignement et de belles valeurs pour nos jeunes. »

    Portrait de Sandra Risch

    SANDRA RISCH

    Maman de deux jeunes pratiquants

  • Débuter en cours d’année, sans expérience

    « Ayant intégré le club à la mi-saison et sans expérience, j’ai pu rattraper les mois de retard grâce à la pédagogie sans faille de mes sensei et à la bienveillance de tout le club. Je ne regrette pas d’avoir franchi les portes de ce dojo ! »

    Portrait de Mawyn-Chamreun Nhek

    MAWYN-CHAMREUN NHEK

    Pratiquant de Kendo

  • Se dépasser dans une ambiance conviviale

    « Une équipe accueillante et pédagogue pour découvrir cet art martial ancestral passionnant et exigeant. Chaque entraînement est une occasion de se dépasser dans une ambiance très conviviale. »

    Portrait de Damien Kervennic

    DAMIEN KERVERNNIC

    Pratiquant de Kendo

  • Une ambiance conviviale et accueillante

    « De très bons moments passés depuis mon premier passage. Ambiance conviviale et pédagogique ressentie à chaque visite, les visiteurs d’autres clubs accueillis avec les bras ouverts. »

    Portrait de Chiaki Haraï

    CHIAKI HARAI

    Pratiquante extérieure

    Une ambiance conviviale et accueillante

    « De très bons moments passés depuis mon premier passage. Ambiance conviviale et pédagogique ressentie à chaque visite, les visiteurs d’autres clubs accueillis avec les bras ouverts. »

    Portrait de Chiaki Haraï

    CHIAKI HARAI

    Pratiquante extérieure

QUESTIONS FRÉQUENTES
QUESTIONS FRÉQUENTES

Vos questions les plus courantes

Vos questions les plus courantes

Je n'ai jamais pratiqué d'art martial, puis-je essayer ?

Le Kendo est-il un sport violent ou dangereux ?

Faut-il être sportif ou en bonne condition physique pour commencer le Kendo ?

Suis-je trop âgé pour commencer le Kendo ?

Dois-je acheter une tenue ou du matériel pour commencer ?

Équipement de Kendo posé au sol après l’entraînement.
PRÊT À COMMENCER ?
Votre aventure commence ici.

Réservez votre séance d'essai gratuite et venez vivre le Kendo de l'intérieur.

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